夏季我们需要什么 美白护肤食谱来护驾

夏季天气炎热，紫外线强，美眉们面对炎炎夏日该怎么办，这时候要做好美容护肤的功课就更难了，不过不用担心，下面小编要为**夏季美白护肤食谱，可以有效的帮助大家美容护肤，现在跟着小编一起去看看吧。

夏季美白护肤食谱一、牛奶薏仁粥

材料：薏米50克、糯米半杯、鲜奶500毫升、冰糖适量。

制作：

1、薏米洗净浸泡2小时，糯米淘净备用;

2、将薏米放入锅内，加入适量清水烧开，转小火煮20分钟;

3、放入糯米接着煮30分钟，加入冰糖煮溶，倒入牛奶煮沸即可。

薏仁被很多专家都誉为美白的圣品。其主要成分为蛋白质、维生素b1、b2，有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑美白的功效。另外，薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效，同时还对紫外线有吸收能力。在薏仁粥中加入了牛奶让美白效果更上一层楼。

夏季美白护肤食谱二、猕猴桃色拉

材料：猕猴桃3个虾仁5个奶酪粉30克鸡蛋1个油适量沙拉酱30克。

制作：

1、猕猴桃洗净去皮，对半切开，用挖球器挖出果肉，做成猕猴桃盅，挖出的果肉切丁，鸡蛋打入碗中搅匀成蛋汁备用。

2、虾仁洗净，挑去泥肠，依序沾裹蛋汁之后再沾奶酪粉，放入热油锅中炸呈金黄色捞出，沥干油备用。

3、猕猴桃盅内放入虾仁、猕猴桃肉，淋上千岛沙拉酱即可。

猕猴桃的美白原理与西红柿相似，它同样含有大量的维生素c，多吃可以帮助肌肤排毒，并可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更白嫩。

夏季美白护肤食谱，以上小编**的这两款夏季美容饮食对于女性朋友来说是具有非常好的效果的，所以女性朋友千万别错过，美眉们想试试美白护肤效果就赶紧去尝试吧。